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交(jiao)际网络(luo)会让人上(shang)瘾吗？,研讨,时间,变化
参考消息网11月24日报道据西班牙《前锋报》网站11月14日报道，研讨互联(lian)网使用的专(zhuan)家确信，交(jiao)际网络(luo)云云有(you)吸收力并能抓住用户的注重力和时间，是(shi)由于(yu)它们激活了大脑的嘉奖回路，从而使人们产生依附性并上(shang)瘾。
然(ran)而，越来(lai)越多的声响质疑我们是(shi)不是(shi)该(gai)谈论交(jiao)际网络(luo)成瘾，乃至要求我们中止将(jiang)交(jiao)际网络(luo)比作福寿膏，由于(yu)他们以为，与烟草或(huo)酒精分歧，技术可以用于(yu)健康用途。
报道称，日前，英国(guo)达勒姆大学的心理学家进行的一项关(guan)于(yu)数字戒毒的研讨注解，对(dui)于(yu)大多半人来(lai)说(shuo)，交(jiao)际网络(luo)的使用其实不会真正导致(zhi)成瘾，由于(yu)若是(shi)他们一周不使用大概(gai)大幅减(jian)少使用交(jiao)际网络(luo)，其实不会涌现任何与戒断综合征有(you)关(guan)的变化。
根据研讨职员(yuan)进行的实验，对(dui)于(yu)那(na)些频(pin)仍使用交(jiao)际网络(luo)的人，正在一周时间内(nei)限制他们的使用确切会影响其情绪(xu)，但其实不会添加使用交(jiao)际媒体的显性或(huo)隐性愿望，也不会涌现其他平常与戒断有(you)关(guan)的病症。
心理学家透露表现，限制使用交(jiao)际网络(luo)无助于(yu)改善你的幸福感，由于(yu)尽管与使用交(jiao)际网络(luo)相干的一些负(fu)面感受或(huo)情绪(xu)减(jian)少了——好比社会对(dui)照或(huo)生怕错过任何信息——但其他积极的感受或(huo)情绪(xu)也会减(jian)少，例如得(de)到社会认可的感受。
该(gai)研讨的作者尼克拉斯·伊森和迈克尔·沃兹利要求51名(ming)学生正在一周内(nei)自(zi)愿摒弃使用交(jiao)际媒体，并记录他们使用分歧挪动应(ying)用程序的时间，同时监(jian)测他们的情绪(xu)健康状态。研讨职员(yuan)还对(dui)这些学生进行了类似于(yu)其他成瘾研讨中使用的练习(xi)和实验室测试，以相识他们回避(bi)或(huo)不回避(bi)这些应(ying)用程序图标(biao)的倾向。
正在发表于(yu)《科学公(gong)共藏书楼·综合》杂志的研讨结论中，心理学家解释说(shuo)，正在一周内(nei)并未发现研讨对(dui)象对(dui)交(jiao)际网络(luo)的渴想产生了变化，并夸大“我们正在交(jiao)际网络(luo)上(shang)看到的东西与福寿膏比拟存正在质的分歧”，正在戒毒实验中，人们平常会产生强(qiang)迫性使用或(huo)渴想。
不外，这其实不意味着交(jiao)际网络(luo)使用的中断或(huo)减(jian)少不会影响到场者，他们都经历了积极和悲观的情绪(xu)变化。因此，伊森夸大，“我们不应(ying)该(gai)过多地将(jiang)一般行为病态化”。
“戒断”周竣事(shi)后，除7名(ming)学生外，其他学生都再次使用交(jiao)际网络(luo)，但他们明显减(jian)少了使用时间，从均匀天天3.5小时减(jian)少到35分钟左右，尽管正在接(jie)下来(lai)的几天里他们又逐渐添加了使用时间，到达日均2.5小时。
但据《科学》周刊报道，并非所有(you)心理学家和技术专(zhuan)家都同意这项研讨的结论。一些人以为，一周的数字戒断时间不足以评估摒弃交(jiao)际网络(luo)给人们带来(lai)的重大和永久性变化，而另一些人则提示注重这样一个现实，即学生将(jiang)减(jian)少投入(ru)到交(jiao)际网络(luo)的时间转(zhuan)而花正在了电子游戏和网购上(shang)，这些可以是(shi)满足其对(dui)多巴胺需求的其他方式。
不管是(shi)不是(shi)会导致(zhi)戒断回响反映(ying)，此前已有(you)研讨注解，过分使用交(jiao)际网络(luo)与抑(yi)郁和焦虑的添加有(you)关(guan)。而照片墙（Instagram）和脸书网站的所有(you)者元宇(yu)宙平台公(gong)司正正在美国(guo)面对(dui)团体诉讼，被控存心促(cu)使儿童和青少年对(dui)交(jiao)际网络(luo)的成瘾和强(qiang)迫性使用。
因此，许多心理学家和教诲专(zhuan)家透露表现，使用网络(luo)的关(guan)键(jian)就像看待食品一样，要遵(zun)守健康的“食谱”，应(ying)适量使用以只(zhi)管减(jian)少负(fu)面影响，同时又不摒弃其积极感化。（编译/韩超）
